• امروز : یکشنبه - ۲ اردیبهشت - ۱۴۰۳
  • برابر با : 13 - شوال - 1445
  • برابر با : Sunday - 21 April - 2024
1

مصرف زیاد ویتامین‌ها باعث مسمومیت می‌شود/از میزان مصرف تا عوارض جدی مکمل‌ها

  • کد خبر : 2676
  • 09 آبان 1400 - 16:59
مصرف زیاد ویتامین‌ها باعث مسمومیت می‌شود/از میزان مصرف تا عوارض جدی مکمل‌ها
مصرف زیاد ویتامین‌ها و مکمل‌ها پیامدهای منفی برای سلامتی دارد، برخی از ویتامین‌ها در صورت استفاده بیش از حد در بدن باقی می‌مانند و سبب ایجاد مسمومیت و عوارض جانبی فراوانی خواهند شد، در این مطلب به شما می‌گوییم که چه مقدار ویتامین مصرف کنید تا از عوارض زیاده‌روی و یا حتی مصرف کمتر از حد نیاز ویتامین‌ها در امان بمانید.

مصرف زیاد ویتامین‌ها و مکمل‌ها پیامدهای منفی برای سلامتی دارد، برخی از ویتامین‌ها در صورت استفاده بیش از حد در بدن باقی می‌مانند و سبب ایجاد مسمومیت و عوارض جانبی فراوانی خواهند شد، در این مطلب به شما می‌گوییم که چه مقدار ویتامین مصرف کنید تا از عوارض زیاده‌روی و یا حتی مصرف کمتر از حد نیاز ویتامین‌ها در امان بمانید.

ویتامین‌ها در مواد غذایی که آن‌ها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آن‌ها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.

آیا مصرف زیاد قرص ویتامین کشنده است
ویتامین‌ها، ترکیب‌های ارگانیکی هستند که میزان محدودی از آن‌ها برای سلامت بدن ضرورت دارد که معمولا بدن میزان ضروری آن‌ها را از طریق غذاها دریافت می‌کند، اما برخی مواقع، فرد با کمبود ویتامین‌ها مواجه می‌شود که با تشخیص پزشک باید از ویتامین استفاده نمایند. در بازار مقدار زیادی ویتامین و مکمل‌های غذایی وجود دارد که می‌توانند نیاز روزانه بدن را تامین کنند اما مصرف زیاد ویتامین‌ها و مکمل‌ها پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. برخی از ویتامین‌ها در صورت استفاده بیش از حد در بدن باقی می‌مانند و سبب ایجاد مسمومیت و عوارض جانبی فراوانی خواهند شد. در این مطلب به شما می‌گوییم که چه مقدار ویتامین مصرف کنید تا از عوارض زیاده‌روی و یا حتی مصرف کمتر از حد نیاز ویتامین‌ها در امان بمانید.
ویتامین‌ها، ترکیب‌های ارگانیکی هستند که میزان محدودی از آن‌ها برای سلامت بدن ضرورت دارد که معمولا بدن میزان ضروری آن‌ها را از طریق غذاها دریافت می‌کند، اما برخی مواقع، فرد با کمبود ویتامین‌ها مواجه می‌شود که با تشخیص پزشک باید از ویتامین استفاده نمایند. در بازار مقدار زیادی ویتامین و مکمل‌های غذایی وجود دارد که می‌توانند نیاز روزانه بدن را تامین کنند اما مصرف زیاد ویتامین‌ها و مکمل‌ها پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. برخی از ویتامین‌ها در صورت استفاده بیش از حد در بدن باقی می‌مانند و سبب ایجاد مسمومیت و عوارض جانبی فراوانی خواهند شد. در این مطلب به شما می‌گوییم که چه مقدار ویتامین مصرف کنید تا از عوارض زیاده‌روی و یا حتی مصرف کمتر از حد نیاز ویتامین‌ها در امان بمانید.

مصرف زیاد کدام یک از ویتامین‌ها بلامانع است؟

برخی از ویتامین‌ها، از ویتامین‌های محلول در آب هستند و خیلی سریع با آب بدن‌تان جذب و حل می‌شوند. در صورتی که مقدار این ویتامین‌ها در بدن زیاد شود، از طریق ادرار، مازاد ویتامین دفع می‌شود بنابراین مصرف زیاد این ویتامین‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند. ویتامین C و مجموعهٔ ویتامین‌های B شامل پیریدوکسین(B6)، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (اسید نیکوتینیک)، اسید پانتوتنیک، بیوتین، اسید فولیک (فولاسین یا فولات که شکل فعال آن در بدن است) و کوبالامین (B12)، از انواع محلول در آب هستند.

لینک کوتاه : https://zamenkhorasan.ir/?p=2676

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها
700 نمایش ،کوتاه خیابانی آموزش صنایع اجرای، نمایش، رضوی افزایش، بها اتوبوس، مشهد ترافیک در ورودی های مشهد تصادف خودرو تعین تکلیف، واحدهای تولیدی، راکد تنبيه، رژيم، صهیونیستی جذب، 81درصدی، اعتبارات حرم مطهررضوی راه های ارتباطی، فریمان زیارت، مشهد سقط جنین سنگ آهن خواف شرکت های دانش بنیان، بانوان شماره 1 نشریه ضامن خراسان شماره 5 نشریه ضامن خراسان شماره 6 نشریه ضامن خراسان شماره 7 نشریه ضامن خراسان شماره 9 نشریه ضامن خراسان شماره 10 نشریه ضامن خراسان شماره 11 نشریه ضامن خراسان شماره 12 نشریه ضامن خراسان شماره 13 نشریه ضامن خراسان شماره 16 نشریه ضامن خراسان شماره ۲۲ ضامن خراسان شماره ۲۳ ضامن خراسان شهرداری گلمکان صیاد شیرازی ضامن خراسان رضوی عامل رهبری الهی و امت ولایتمدار انقلاب فرمانده قرارگاه منطقه‌ای شمال‌ شرق نزاجا فصلنامه ضامن خراسان لغو، پروازهای مشهد مترو محقق سازی ، سلامت، زبرخان مشهد در لیگ دسته سوم مه گرفتگی، جاده های خراسان رضوی نجات، طبیعت گردان هتل‌های، مشهد هفته نامه ضامن خراسان پیشگیری بیماریهای قلبی کلات، سرمایه‌گذاری کم آبی، در مشهد کوراش‌کاران، خراسان رضوی ، مسابقات کشوری